ハーバルメンタルヘルス講座(全4回)

¥15,000

メディカルハーブだけでなく、産業医や社会の制度など、メンタルヘルスの全体的な理解を深めることができます。各回の後半では、メンタルヘルス対策としてのハーブ各論や精油各論についてレクチャーします。

第1回

  • 心身医学の概要、ホリスティックなアプローチとは
  • ハーブ各論/ジャーマンカモミール・バレリアン
  • 精油各論/クラリセージ

第2回

  • ストレスチェック実体験、リラクセーション技法(イメージや呼吸など)
  • ハーブ各論/リンデン・レモンバーム
  • 精油各論/ラベンダー

第3回

  • メンタルヘルス制度・産業医制度、こころの病(うつ・不安障害・睡眠障害)とは
  • ハーブ各論/サフラン・セントジョンズワート
  • 精油各論ヒノキ

第4回

  • 精神衛生の概要、アンドルー・ワイル博士の世俗的霊性とは
  • ハーブ各論/パッションフラワー・エゾウコギ
  • 精油各論/ユズ

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